Post-sevrage : 6 ans et demi

Bonjour à tous,

Voilà aujourd'hui je me suis enfin décidée à vous donner un retour sur mon état général, et surtout vous parler d'une chose très importante pour tous ceux qui sont en post-sevrage et même sevrage. 

Premièrement, je vais parler des points positifs. Je suis plutôt en forme depuis peu. Je travaille régulièrement et à mon compte. Donc ma vie est devenue plutôt comme tout le monde ou presque. 

En effet, j'ai beaucoup souffert de fatigue ces dernières années. Depuis la fin de mon sevrage, j'ai essayé plusieurs choses : alimentation crue, nigari, vitamine D, huiles essentielles etc... mais tout a été un échec et même a dégradé mon état pratiquement à chaque fois. Au début, on y voit un effet boost, puis à chaque arrêt la fatigue revenait voire pire.

- L'alimentation crue a fait chuter mon taux de fer et ma fatigue n'a jamais été aussi forte.

- L'huile essentielle (de lavande, lavandin, ou verveine) pour m'aider de temps en temps me désséchait la bouche comme une benzo, et à chaque arrêt de quelques jours, je repartais pour une fatigue intense.

- Et la dernière fois que j'ai pris une ampoule de vitamine D de 100 000 UI (zyma D), j'ai eu les effets secondaires sur la notice : soif intense, déshydratation, et depuis cela n'est jamais parti. Je souffre donc maintenant d'une bouche sèche et pâteuse en permanence, comme le syndrome sec, depuis Novembre 2016.

Et le clou du spectacle a été de prendre contact avec l'association du syndrome de fatigue chronique, qui au final m'a desservi et aidé en même temps.
On m'a alors conseillé de prendre des vitamines du groupe B, du magnésium et de la vitamine C.

- J'ai essayé la vitamine B, mais j'ai dû arrêter car cela m'a occasionné des crises de colopathie.

- Et cet été, j'ai voulu testé une autre forme de magnésium : le bisglycinate (jusque là je prenais du nigari).  Dès le 1er soir de prise, j'ai senti comme un apaisement 30 mn après. J'étais stressée (avec des problèmes personnels) et fatiguée à ce moment-là, et je me disais que je devais sûrement brûler beaucoup de magnésium dans mon organisme et que j'en avais sûrement besoin. La 1ère nuit, je me suis réveillée et je me sentais comme shootée (ça m'a rappelé quand j'étais sous lysanxia). J'ai tout de même  continué malgré cela, quelle erreur !! 2 mois après j'ai voulu arrêter sans penser un seul instant que ça pouvait m'occasionner quoique ce soit. Pendant 1 semaine, j'ai ressenti des nausées. 2 semaines après j'ai ressenti une intense fatigue voire un épuisement comme jamais ! 3 semaines après, l'enfer a commencé. Mes journées étaient teintées de terreurs, peurs, angoisse +++, insomnie, vibrations internes et pression dans la tête, idées noires, pensées en boucle, pensées intrusives, déréalisation, j'ai même eu une hallucination. Une vague horrible ! Même sous benzo, je n'avais jamais connu un tel raz-de-marée. 
Bref, cela a duré 1 mois et demi, où je ne pouvais pas aller travailler. J'ai tapé à toutes les portes pensant devenir folle. Cela s'est estompé, puis ouf cela s'est calmé. D'autres symptômes sont arrivés : colopathie, aérophagie, reflux gastro-oesophagien pendant 1 mois. Je ne pouvais plus manger le soir au risque d'insomnie. Je m'en suis sortie au bout de 3 mois. 

Depuis, cela va beaucoup mieux, mais on ne m'y reprendra pas. Ce message n'a pas pour but de faire peur, cela n'aura probablement pas d'impact sur quelqu'un qui n'a pas eu un passé avec les psychotropes. Mais je me devais vous avertir sur l'effet des compléments alimentaires et autres plantes naturelles sur un cerveau qui a morflé pendant des années de prise de psychotropes. Il faut savoir que le magnésium agit sur les mêmes récepteurs GABA que les benzos, comme beaucoup d'autres substances même naturelles. Voici un récapitulatif des susbtances à éviter pendant un sevrage et après l'arrêt : http://w-bad.org/reactions-setbacks/?fbclid=IwAR3z0rf71d3LQswXb7_2-ftnFMZcRMU4lqS-l4l5WzjJxYWbtkCyWqqe8Lo

Selon moi, il est primordial après un sevrage de ne plus rien prendre. Le système nerveux doit reprendre ses droits. Moi aussi je pensais que le nigari ou le magnésium était anodin, tout commes les huiles essentielles. Mais franchement, je suis persuadée qu'ils ont été la cause de ma fatigue persistante ! Cette dernière expérience a été pour moi révélateur, pourtant on me le répétait, mais il faut croire que cette dernière frayeur m'a mise devant l'évidence !!

Conclusion : depuis, je ne prends plus rien du tout, je garde une alimentation équilibrée et bio. Et ma fatigue est en train de se dissiper, celle qui me fait défaut depuis la fin de mon sevrage. Je reste fragile face au stress, c'est certain ! et dès qu'un léger stress pointe son nez, qu'il soit physique (sport intense comme du renforcement musculaire, règles...) ou psychologique, mon cerveau se met de nouveau à vibrer le matin. 

J'espère que mon expérience servira vraiment ! 

Quand je regarde mon parcours, je suis heureuse de pouvoir m'en être sortie vivante, c'est ce qui compte le plus pour moi ! 

J'aime mon métier, je profite des personnes que j'aime, ça n'a pas de prix! même si ma santé n'est pas celle d'une femme de mon âge sans prise de benzo ! Je ne m'en sors pas si mal !

Courage à ceux qui vivent un sevrage ! Ne perdez pas espoir ! Prenez soin de vous ! Et surtout vous n'êtes pas fou ni malade ;)

Comments

[bénédicte]

merci de votre réponse bbhepar,



ah ben c'est fou ça d'avoir encore des réactions si fortes avec du doliprane après autant d'années de post sevrage,c'est dire a quel point les benzos nous détraquent!!!! comment avez vous réussi a guérir votre endométriose (sale truc aussi ça) sans pouvoir rien prendre????



je suis d'accord avec vous d'un côté cela nous oblige a prendre le moins de médicaments ....mais ne plus rien pouvoir prendre du tout c'est pas bien non plus



car en réfléchissant tout au long de ma vie on m'a prescrit des médicaments inutiles et dangereux (champix et zyban pour arrêter de fumer), progestatifs divers pour SPM (androcure,lutényl,pillule sans oestrogènes),diverses pillules contraceptives jamais supportées.,antihistaminiques et bien d'autres...et franchement avec le recul et ce que nous savons maintenant je n'aurais jamais fait confiance et accepté de croire que ces poisons étaient pour mon bien!!!

.MAIS rien à faire en cas de maladie à vie (thyroïde,diabète par exemple) on n'est bien obligé de prendre des médoc malheureusement

de même en cas d'infection grave on ne peu pas rester sans prendre d'antibiotiques et se chopper une septicémie.

sérieusement c'est flippant.

NCBI est la base de données d'articles médicaux,celle là même que le dr irène frachon a consultée dans le scandal du mediator....donc quand j'ai lu que les antifongiques triple la concentration de diazepam j'ai pleuré car trop tard j'avais déjà utilisé pour mycose vaginale.

depuis je reste avec mes mycoses ...c'est pas mieux car des mycoses buccale,digestives et vaginale en rande quantité c'est pas bien pour la santé non plus!!

malheureusement les huiles essentielles de cannelle,d'origan,clou de girofle même ultra diluées sont maintenant pour moi trop dermocaustiques....bien dommage car efficaces.



je trouve que des témoignages comme le votre (ou le mien) et d'autres) sur les intolérances causées par les bzd manquent cruellement sur internet et pourtant c'est essentiel comme info!!!!

je ne sais plus sur quel forum vous étiez mais cela doit prendre beaucoup de temps et je comprends l'essentiel c'est de profiter de votre temps et votre santé même si c'est vrai que quand on est sorti on a envie d'aider les autres.

c'est ce que vous faites avec votre blog.merci à vous bb hepar

[bénédicte]

rebonjour bb hepar,

si vous connaissez dans votre communauté de votre blog une ou des personnes toujours en sevrages ou post sevrage de benzo et comme moi en état d'invalidité totale cela m'aiderais de communiquer car je suis toute seule absolument seule pas de famille ni compagnon ni amis (et pourtant avant j'en avais beaucoup)seuls les personnes qui subissent comme nous tous ses symptômes se comprennent,j'ai bcp de mal avec les forums et facebook parfois malheureusement nous sommes très fragiles et certains mal intentionnés l'ont compris.je suis belge.merci à vous si cela vous est possible en espérant que vous allez bien ou mieux

[bénédicte]

bonjour bb hepar,

j'ai déjà consulté votre blog il y a de nombreuses années.

je ne sais même plus sous quel pseudo,de plus j'avais laissé un commentaire que je pense un peu bizarre et que je sais aujourd'hui être un des symptômes dit de "d'aggressivité dites irrationnelle" de sevrage veuillez m'en excuser.

votre blog est vraiment d'utilité publique de grâce ne le supprimez jamais.

cela fait maintenant 20 ans de consommation intensive de benzodiazepines!!!! 10 ans que j'essaie d'en sortir sans relache



je pensais vraiment m'en sortir avec du courage et le témoignage de personnes qui s'en sont sortie.



et surtout parceque j'avais réussi une seule fois a sortir de tout psychotrope pendant 3 mois en 2013 (je me suis enfermée plus d'un an dans mon studio avec une détermination a même arrêter le café,la cigarette via substituts,je frisais la folie 24h sur24h mais je voulais y croire et j'ai tenu de toutes mes forces)



après ce sevrage...j'avais..comme ce que vous décrivez dans cet article cru aux plantes, (gélules de valériane,aubépines,passiflore et autres),huiles essentielles,magnésium,vitamines complémentaires,oméga trois etc.....une rechutte phénoménale,intenable pendant des jours en attaque de panique non stop et insomnie totale. (apparue curieusement dès la prescription d'un diurétique et d'antibiotiques.).retour à ma demande sur du rivotril sans quoi j'étais au bord de l'irréparable.

, bien évidemment j'ai commencé par trois gouttes et puis rebelotte rapidemment augmentation des doses comme avant sevrage a 40 ou 60 gouttes je ne sais plus

.cependant je savais encore marcher! !! j'ai de nouveau retenté un sevrage au goutte a goutte pendant 4 ans avec tout l'amour de ma chienne et la volonté de la sortir 4 fois par jour et puis malgré les états de panique

Afin de pouvoir le louer plus cher les proprio ont fait en sorte de casser le bail et j'ai perdu mon petit appartement et toutes mes affaires...moi,un sac a dos et ma chienne en fin de vie à la rue sans aide..UN CHOC PSYCHOLOGIQUE ATROCE.ma chienne est décédée a peine 15 jours après l'arrêt total du rivotril....DEUXIEME CHOC...un médecin m'a prescrit du valium (diazepam) en février 2018 qui ne me calmait pas du tout.

je tiens à le dire car le valium ne marche pas sur tout le monde et surtout il me cause la totalité d'effets secondaires de sevrage que j'avais moins avec toutes les autres benzos que l'on m'a prescrit en 20 ans



je suis diagnostiquée depuis 2008 d'une thyroïdite d'hashimoto (maladie autoimmune de la thyroïde) et la suppression du levothyrox n'arrange rien et ma ménopause non plus



aujourd'hui je suis devenue une véritable loque humaine à 51 ans je ne sais plus du tout marcher ni faire quoique ce soit même regarder un film ou écouter de la musique......plus rien ne fonctionne dans mon corps,absolument plus rien avec des infections (de peau et autres), que je n'ai jamais connues de ma vie et des intestins probalement troués car la nourriture ressort non digérée.dépression totale,état grippal permanent,plus de salive,les yeux et les lèvres brulés,douleurs atroces,inflammations de partout et plus de possibilité du tout de faire aucune démarche mon cerveau ne fonctionne plus,une perte de poids phénoménale

..je n'ai jamais connu un enfer de ce niveau là et pourtant l'enfer je l'ai déjà connu avec le sevrage du zolpidem,xanax,lormétazepam,,rivotril.



cela a commencé très nettement avec la prise de valium et je m'en suis rendue compte assez vite mais partout on parlait de la méthode ashton avec un switch valium ( j'étais toujours sous la bonne formule de levothyrox en 2018 et des prises de sang thyroïde totalement irréalistes)

sur la base de donnée NCBI j'ai trouvé des articles qui mentionnent les interactions entre diazepam et hormones thyroïdiennes et également une augmentation du taux de concentration de diazepam de presque 3 fois supérieurs avec les antifongiques.(mycoses).



bbhepar a raison ceux qui malheureusement ont consommé des psychotropes ne peuvent plus ou très rarement consommer ou utiliser de la nourriture,des plantes,des compléments et des huiles essentielles surtout les plus dermocaustiques que d'autres utilisent sans trop de problèmes hors parfois en cas d'infections graves nous avons besoins d'antibiotique et ça a mon sens c'est le plus flippant car cela m'est arrivé.



ce très lon texte pour avertir également que certaines benzodiazepines ne conviennent pas a tout le monde et font pire que mieux.

en hommage a tous ceux que l'on prends pour des fous ou des paresseux,des mythomanes,des pleureuses etc qui luttent pourtant avec beaucoup de courage pour essayer de sortir de ces poisons.



pour ma part en étant totalement seule et sans famille je ne vois pas comment je pourrait m'en sortir car toujours en sevrage de diazepam et en comptant la période de post sevrage et ses symptômes c'est juste être réaliste....moi qui étais si idéaliste!!!!

bien à vous

[espoir864]

Bonjour bbhepar !

15 ans de prise de tranxène car erreur médicale. Je suis dans tes coms donc inutile de répéter mon parcours qui est au même point aujourd'hui.

Mon projet de créer un groupe de paroles dans ma région (Moselle près de Metz(57) pour se donner force et courage est resté dans l'oeuf. J'avoue que je ne comprends pas pourquoi. Pour moi ce n'est pas un sujet tabou et aucune honte à avoir d'avoir été mise sous anxiolytique. La honte vient de la médecine qui ne croit pas à tous ces dangers à laisser en place ce type de médicaments et souvent sans en avertir le patient soit par ignorance (mon dr me l'a dit des années après voyant le mal que ces prises me faisaient mais impossible de descendre car trop de douleurs) soit par le fait que certains drs pensent avoir la science infuse.

Étonnée aussi du fait que Talisa n'ai pas donné son autorisation pour l'envoi de son adresse mail. Cependant, je peux la comprendre et j'espère qu'elle va mieux aujourd'hui !

Donc, je te renouvelle ma demande d'aide bbhepar au cas où une/plusieurs personne(s) serait(aient) intéressée(s) par mon projet ou simplement communiquer.

Pour ma part, je suis heureuse pour toi que tu ailles bien. Comme tu le dis : "à peu près comme tout le monde". C'est le rêve de tous ici. Tu l'as accompli ! 👍

Pour tes avertissements... ils sont bien réels. Je suis toujours restée sans rien ajouter quoi que ce soit en médicaments, compléments, certains aliments, etc...) mais j'ai lu à peu près 300 pages et visionné bcp d'interviews de professeurs qui disent la même chose que toi et puis mes symptômes étaient les mêmes que ceux décrits donc impossible de m'être faite influancée.

Je dois voir un professeur gastro-entérologue/chercheur à Paris pour ces débâcles. La bactérie qui a détruite mes intestins et dont il est spécialiste n'est plus là car mon régime est strict mais elle revient douloureusement si je m'en écarte. Physiquement les drs me trouvent bien. Et oui ! Je mange pour deux même si ce n'est pas varié et le sport aide bcp ! Je me bats comme je peux.

Je suis étonnée qu'il veuille me voir. Une chose est certaine. S'il me parle de psychologie je le laisserai parler (il ne faut pas contredire les professeurs... j'en ai fait l'expérience et au final les examens montraient qu'ils s'étaient trompés) mais je ne le verrai plus. Je me bats trop et j'aime trop la vie pour accepter les étiquettes d'anxieuse, dépressive, etc...qu'on m'a donné en 2006 alors que j'avais bien une maladie et plutôt continuer à souffrir que d'augmenter la dose ou ajouter de nouvelles molécules !

Ma spécialiste (allergologue passionnée par mon cas) m'a même recommandé de ne pas parler du tranxène. Je trouve cela dangereux de ne pas le dire si ce Professeur décide de faire des examens invasifs. Si c'est le cas où s'il me le demande, j'en parlerai. Il est américain et peut-être que pour une fois.... un professeur verra le souci.

Si j'avais encore la bactérie, il m'aurait proposé une greffe fécale. Je viens de lire à force de me documenter que la greffe fécale serait également en étude pour les addictions, dépression, anxiété,.... Mais en étude ! Et je ne veux pas faire le cobaye car mes intestins ont trop été abîmés... trop de risques d'après mon dr. Si je n'avais pas eu les intestins abîmés par la bactérie.... j'aurais accepté ! C'est peut-être un grand espoir pour ceux qui me liront et c'est pour cela que j'en parle !

Parfois, j'ai l'impression que je suis dr mais au fond ma mère avait raison. Nous sommes notre propre dr. Attention ! Parfois il faut prendre ces "médicaments" mais jamais sur une longue durée. Quand il faut, il faut mais pas plus de 4 semaines et en défendant tout tout doucement.

Merci bbhepar pour ton message et excuse-moi pour le roman !

Je t'embrasse si je peux me le permettre !

Courage à tous !

[Al]

Merci de ton expérience... 34 mois arrêt après brutal de zolpidem de posologie de 18 mois. J aurais cru vivre l enfer. Ça va un pe mieux. Mais à la merci.. A n importe quel moment.... J ai arrêt l alcool et jus d orange chocolat de véritables declencheur une véritable quête de tous les jours... Tendons muscles brulures. Etc. Ebriete du aux contraction de la nuque enfin j en passe des meilleurs... Bon courage a tous